• 12.04.2021, 14:05
  Первый полет вертолета на Марсе отложили →
• 12.04.2021, 13:38
  Самую крупную в мире рыбу-пилу вымыло на берег мертвой во Флориде →
• 12.04.2021, 13:18
  NASA опубликовало снимок голубых дюн Марса →
• 12.04.2021, 13:03
  Харви Вайнштейну тайно предъявили обвинение в изнасиловании в Лос-Анджелесе →
• 12.04.2021, 12:39
  В Миннесоте обострились протесты после того, как полицейский застрелил водителя →
• 12.04.2021, 12:22
  Запад США вступает в самую суровую засуху в современной истории →
• 12.04.2021, 12:01
  Женщина, убившая федерального судью, считает себя Гарри Поттером →

16 декабря 2014 года, 16:40
Йога - спокойный и благородный вид физической активности - имеет такое же влияние на сердечное здоровье, как кардионагрузка. Множество исследований доказали, что регулярные занятия йогой помогают уменьшить уровень холестерина, укрепить сердечное здоровье и даже бросить курить.

Издание Daily Mail сообщает, что специалисты проанализировали 37 разных исследований о пользе йоги, в которых участвовало более 2700 человек, и пришли к выводу: йога действительно влияет на организм не хуже кардиотренировок, а порой даже лучше.

Исследователи затрудняются ответить, как такой спокойный вид физической активности может иметь столь сильный эффект для сердечного здоровья, но предполагают, что все благодаря антистрессовому эффекту.

После своих наблюдений специалисты подтвердили, что йога может быть отличным вариантом физической нагрузки для пожилых людей или граждан с проблемами здоровья, которые не позволяют заниматься другими видами спорта.