Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 12:45 am | Чикаго 11:45 pm | Сан-Франциско 9:45 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеЧто нужно делать, чтобы потерять “спасательный круг”
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Что нужно делать, чтобы потерять “спасательный круг”


Что нужно делать, чтобы потерять “спасательный круг”
Фото: AmericaRU.com
Так называемый “спасательный круг” - одно из самых неприятных препятствий на пути к достижению спортивного телосложения. Упрямая область жира чуть выше пояса способна удерживать жир, и чтобы избавиться от этого, нужно нечто большее, чем просто несколько скручиваний и подъемов ног.

Этот тип жира не является большой проблемой для здоровья, в отличие от глубоких висцеральных отложений, если не считать косметических проблем и общего состояния здоровья. И есть несколько способов избавиться от “спасательного круга”.

Липосакция - один из таких вариантов. В последнее время врачи применяют неинвазивные методы лечения, наиболее популярными из которых являются замораживание или нагревание устойчивых жировых отложений на теле. Эти методы лечения дороги и могут оказаться недоступными. Но правильные тренировки позволят решить вопрос без подобных процедур.

Если вы сосредоточите все свое внимание на одной конкретной области тренировки (например, выполняете сотни скручиваний для живота), вы сможете сжечь жир именно в этой области. Но тело работает не так - лучше всего сбросить жир в целом, а затем нарастить мышцы там, где у вас их раньше не было, но для того, чтобы это сработало, вам придется проделать эту умную и тяжелую работу.

Исследования показали, что интервальные тренировки, особенно высокоинтенсивные, более эффективны для сжигания “спасательного круга”, чем устойчивые кардио. Вместо того, чтобы бегать много километров без какой-либо четкой цели, стоит прибегнуть в сетовой системе максимальных нагрузок с перерывами на отдых.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/133575

Объявления
Раздел: Квартиры - сдам
Комната в рент Room for rent Комната в рент Room for rent
Раздел: Услуги
СТРАХОВАНИЕ всех видов Бизнеса в США СТРАХОВАНИЕ всех видов Бизнеса в США
Раздел: Квартиры - сдам
Сдам квартиру 2/2 на Sunny Isles Beach Сдам квартиру 2/2 на Sunny Isles Beach
Раздел: Барахолка
Deluxe bassinet delta $45 Deluxe bassinet delta $45
Раздел: Квартиры - сдам
Сдается квартира в Халлендейле 1 бедрум Сдается квартира в Халлендейле 1 бедрум
Раздел: Квартиры - продам
2-х-комнатная квартира в центре Майами 2-х-комнатная квартира в центре Майами
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2021 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus