Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 9:08 am | Чикаго 8:08 am | Сан-Франциско 6:08 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеУпражнения не сжигают столько лишних калорий, сколько вы думаете
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Упражнения не сжигают столько лишних калорий, сколько вы думаете


Упражнения не сжигают столько лишних калорий, сколько вы думаете
Фото: AmericaRU.com
Сохранение активности имеет много преимуществ, но, как ни удивительно, потеря большого количества лишних калорий не входит в их число.

Занятия спортом помогают предотвратить или уменьшить последствия хронических заболеваний, таких как тревожность, депрессия, сердечные заболевания и высокое кровяное давление. Во многих отношениях это важный компонент хорошего здоровья. Однако, как выяснили ученые, то, чего нельзя добиться, оставаясь активным, - это долгосрочное значительное увеличение количества калорий, которые мы сжигаем за день.

«Ваш образ жизни не оказывает существенного влияния на количество сжигаемых калорий, по крайней мере, не в простом порядке», - сказал Герман Понцер (Herman Pontzer), эволюционный антрополог из университета Дьюка. Наши тела приспособлены сжигать относительно фиксированное количество энергии каждый день - количество, которое существенно не различается между людьми с одинаковым весом, ведущих сидячий или активный образ жизни. Если вы начинаете новую программу упражнений, вы, вероятно, сожжете лишние калории в краткосрочной перспективе, но в течение нескольких месяцев ваше тело адаптируется, сохраняя общий расход энергии в относительно узких пределах.

«Организм приспосабливается к этим долгосрочным изменениям в том, как вы расходуете калории, - сказал Сэмюэл Эрлахер, эволюционный антрополог из Университета Бэйлора, который сотрудничает с Понцером. -Если вы регулярно занимаетесь спортом, вы не тратите столько калорий, сколько вам обещают».
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/133521

Объявления
Раздел: Квартиры - сдам
Пентхаус 2 bd 2 bth, 2 линия Аренда Пентхаус 2 bd 2 bth, 2 линия Аренда
Раздел: Квартиры - продам
Красивая Вилла не далеко от Нью-Йорка $589 500. Красивая Вилла не далеко от Нью-Йорка $589 500.
Раздел: Квартиры - сдам
Сдается квартира в Халлендейле 1 бедрум Сдается квартира в Халлендейле 1 бедрум
Раздел: Квартиры - сдам
2х комн.кв с 26.05-15.09 1600/мес с к/у манхэттен 2х комн.кв с 26.05-15.09 1600/мес с к/у манхэттен
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс, 17150 N Bay Rd Квартира в Санни Айлс, 17150 N Bay Rd
Раздел: Бизнес и маркетинг
Брачное агентство ищет партнеров в США Брачное агентство ищет партнеров в США
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2021 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus