Какие продукты нужно выбросить из холодильника прямо сейчас?

5 марта 2021 года, 14:35

Фото: AmericaRU.com

Эти проблемные продукты просто вредят вашему здоровью, разрушая любые цели здорового питания. Поэтому американские диетологи советуют буквально выбросить их не только из своего холодильника - из своей жизни.

Пока вы стоите перед холодильником и заглядываете внутрь, решая, что же есть дальше, вы можете не осознавать, что некоторых продуктов там просто не должно быть. Есть очень распространенные продукты, которые действительно нужно полностью исключить из рациона. Часто это сахарные и натриевые бомбы, которые мешают нам питаться здоровым образом, саботируют ваш план питания и достижения целей со здоровьем.

В список из 15 продуктов, от которых нужно избавиться, диетологи внесли сладкие ароматизированные йогурты (нужно заменить греческим или хотя бы без сахара и ароматизаторов), заправки для салатов типа майонеза и соусы для барбекю, все газированные сладкие напитки, смузи в бутылках и фруктовые соки, ароматизированные кофейные напитки, готовое тесто для выпечки, обработанное мясо и колбасные нарезки. Во всех этих продуктах слишком много пустых калорий, соли или сахара, их можно полностью заменить здоровыми аналогами.

Читайте также последние новости раздела "Спорт и здоровье":

Загрузка...

Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter