У белков есть мощный эффект сжигания жира

1 декабря 2020 года, 13:10

Фото: AmericaRU.com

Исследование выявило мощный эффект белков на сжигание жиров. Дополнительный белок может дать людям «метаболическое преимущество», говорят авторы.

Еще один эксперимент доказывает, что диеты с высоким содержанием белка помогают людям чувствовать себя более сытыми, использовать больше энергии и увеличивать потерю жира. В ходе опыта здоровые люди, которые ели больше белковых продуктов, сжигали больше калорий и жира за 32 часа по сравнению с людьми, выбирающими обычную смесь различных углеводов, белков и жиров.

«Наше исследование доказало, что одно и то же количество калорий, но из разных диет, может вызывать разные реакции в энергетическом обмене», - заявили Inverse соавторы исследования Карла Прадо (Carla Prado) и Камила Пинто (Camila Pinto) из университета Альберты.

«Хотя эти результаты ограничены краткосрочным периодом и конкретной группой населения, они могут помочь ученым-диетологам и практикующим врачам лучше понять реальные физиологические эффекты полной замены диеты у людей», - говорят эксперты.

Выводы опубликованы в The American Journal of Clinical Nutrition.

Читайте также последние новости раздела "Спорт и здоровье":

Загрузка...

Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter