Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 4:32 pm | Чикаго 3:32 pm | Сан-Франциско 1:32 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеПоследовательность - решение большинства фитнес-проблем
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Последовательность - решение большинства фитнес-проблем


Последовательность - решение большинства фитнес-проблем
Фото: AmericaRU.com
Фитнес-эксперт Бет Скореки (Beth Skwarecki) раскрывает эффективный секрет, как решить проблемы с мотивацией и неудачами в тренировках. Ее ключ - последовательность.

“Я тренируюсь каждый день. Я действительно не болею. Я не волнуюсь, если мне придется пропустить тренировку, и все равно со временем происходит прогресс. Мой секрет хоть и эффективен, но чрезвычайно скучен - это просто последовательность”, - говорит тренер.

Когда вы последовательны, вы не заболеете настолько, чтобы надолго выпасть из спорта, отмечает Скореки. “Боль не является показателем того, насколько вы сильны или насколько хорошей была ваша последняя тренировка. Это просто то, что иногда всплывает, когда вы выполняете тренировку, к которой не привыкли. Возможно, ваша тренировка была тяжелее, чем обычно, но вы также можете заболеть, если она просто отличается”, - отмечает она.

Как тренироваться последовательно, не теряя мотивации - делать это регулярно, придерживая определенной программы. “Последовательность также означает, что вам не нужно бросать вызов без уважительной причины. Возможно, вам захочется вспотеть и утомиться, чтобы убедить себя в том, что вы крутой. Но если вы тренируетесь постоянно, эти слишком интенсивные тренировки будут выделяться, как больные пальцы. Но именно последовательность даст то, чего не добиться такими рывками - реальный прогресс. Думайте годами, а не месяцами или неделями”,- рассказывает Скореки.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/130952

Объявления
Раздел: Квартиры - сдам
Дизайнерские апартаменты в центре Майами Дизайнерские апартаменты в центре Майами
Раздел: Животные
Продаются котята Scottish fold and straight Продаются котята Scottish fold and straight
Раздел: Туризм и отдых
Аренда яхт в Майами Аренда яхт в Майами
Раздел: Квартиры - сдам
Комната в рент Room for rent Комната в рент Room for rent
Раздел: Животные
Срочно продам попугая! Срочно продам попугая!
Раздел: Квартиры - продам
квартира в прекрасном жилом комплексе квартира в прекрасном жилом комплексе
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus