Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 6:48 am | Чикаго 5:48 am | Сан-Франциско 3:48 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеСтоит ли переходить на растительное молоко?
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Стоит ли переходить на растительное молоко?


Стоит ли переходить на растительное молоко?
Фото: AmericaRU.com
Овсяное молоко, миндальное, соевое или обычное? Диетологи разбирают все типы молочных продуктов согласно их пользе.

В растительных типах молока, как правило, меньше насыщенных жиров и калорий, но также меньше белка и кальция. Некоторые из них также содержат много добавленного сахара, поэтому они не так хороши, как многие считают.

На вопрос, какое молоко лучше, нет однозначного ответа. Животное молоко, как правило, превосходит по качеству питательных веществ, хотя соя является хорошей заменой с точки зрения питания. И следует отметить, что технически растительные альтернативы не являются молоком, потому не могут заменить его в полной мере.

Молоко содержит важные питательные вещества, включая кальций, белок, витамин B12, витамин A, витамин D, рибофлавин (B2), цинк, фосфор и йод. Количество и качество белков коровьего молока высокое, и сыворотка, и казеин содержат все девять незаменимых аминокислот. Молоко играет важную роль в здоровье костей и является особенно богатым источником диетического кальция.

Исследования, изучающие способность организма усваивать и использовать кальций, определили, что наиболее усваиваемым источником кальция является обычное молоко и его производные.

Если вы ищете альтернативу, то соя - хороший выбор. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что соевый вариант значительно лучше других заменителей молока, включая миндаль, рис и кокос.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/130808

Объявления
Раздел: Квартиры - сдам
Квартира 2 спальни 2,5 ванные плюс ехтра лофт Квартира 2 спальни 2,5 ванные плюс ехтра лофт
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс, 17125 N BAY RD # Квартира в Санни Айлс, 17125 N BAY RD #
Раздел: Услуги
Executive touch cleaning services Executive touch cleaning services
Раздел: Ищу работу
Ищу работу массажистом Ищу работу массажистом
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс Бич, 17150 N BAY ROAD # 2221 Квартира в Санни Айлс Бич, 17150 N BAY ROAD # 2221
Раздел: Квартиры - продам
продается квартира в престижном городе Флориды продается квартира в престижном городе Флориды
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus