Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 9:57 pm | Чикаго 8:57 pm | Сан-Франциско 6:57 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеОтказ от углеводов может погубить талию
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Отказ от углеводов может погубить талию


Отказ от углеводов может погубить талию
Фото: AmericaRU.com
Углеводы, которых демонизируют как дьявола, часто считают ответственными за неконтролируемое увеличение веса. Поэтому некоторые люди полностью отказывают от углеводов, чтобы поддерживать тело в форме. Однако такое решение может погубить все усилия поддерживать талию тонкой.

Углеводы - особенно сложные - являются неотъемлемой частью хорошо сбалансированной диеты. Как один из макроэлементов вашего тела, углеводы важны для энергии, работы мозга и даже для похудания. Конечно, отказ от углеводов может помочь сбросить вес в краткосрочной перспективе. Но в целом это не здоровый или устойчивый способ похудеть и не поддерживать его.

Диетолог Джим Уайт (Jim White), врач-консультант ACSM и Jim White Fitness and Nutrition Studios, говорит, что многие люди действительно набирают вес, когда отказываются от углеводов. По его словам, во многом это связано с сокращением клетчатки, которая часто присутствует в продуктах со сложными углеводами - в кашах и овощах. Недостаток клетчатки нарушает пищеварение и вызывает набор веса. Кроме того, достаточное количество углеводов позволяет усердно тренировка без потери сил и истощения, что также позволяет поддерживать здоровый вес. Еще одна причина вреда отказа от углеводов - это потребление нездорового количества белков и жиров, чтобы компенсировать нехватку энергии, а также приступы компульсивного переедания.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/130512

Объявления
Раздел: Обучение
Логопед Дистанционно Логопед Дистанционно
Раздел: Адвокаты
Опытный Адвокат в Нью Йорке Опытный Адвокат в Нью Йорке
Раздел: Квартиры - продам
продается квартира с прекрасным видом продается квартира с прекрасным видом
Раздел: Квартиры - продам
Квартира на острове возле Майами Квартира на острове возле Майами
Раздел: Перевозки
Нужны водители дальнебойщики ($1700 в неделю) Нужны водители дальнебойщики ($1700 в неделю)
Раздел: Квартиры - продам
310 000$ 95кв/м 310 000$ 95кв/м
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus