Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 5:49 am | Чикаго 4:49 am | Сан-Франциско 2:49 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеОшибки в приготовлении еды, делающие нас толстыми
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Ошибки в приготовлении еды, делающие нас толстыми


Ошибки в приготовлении еды, делающие нас толстыми
Фото: AmericaRU.com
Диетолог раскрывает ошибки в приготовлении пищи, которые добавляют нам лишних килограммов.

Любые добавки от использования слишком большого количества оливкового масла до жирного соуса превращают нашу еду в высококалорийной. Сиднейский диетолог Сьюзи Баррелл (Susie Burrell) выявляет несколько типичных ошибок в готовке, которые мешают нам оставаться стройными. Самые главные - добавление слишком большого количества соусов, недостаток белка и жарка в масле.

«Хотя домашняя еда обычно более питательна и калорийна, чем еда на вынос и в ресторане, очень просто переусердствовать на кухне, даже не осознавая этого», - сказала автор. Прежде всего важно ограничить количества масла для готовки: «Хотя некоторые виды масла лучше для нас, например, оливковое масло первого отжима, это не значит, что вы можете употреблять его в неограниченном количестве».

Большинство из нас добавляют приправы к вкусу наших блюд, но диетолог говорит, что смешивание трех или четырех разных соусов добавляет лишние калории, соль и сахар. Также она советует готовить больше рыбы и курицы, чтобы сбалансировать белок, заменять самые калорийные ингредиенты в еде на обезжиренный йогурт и творог.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/128712

Объявления
Раздел: Животные
White cockatoo White cockatoo
Раздел: Услуги
Личный водитель, трансфер Личный водитель, трансфер
Раздел: Квартиры - продам
продается квартира с видом на водный канал во Флориде продается квартира с видом на водный канал во Флориде
Раздел: Животные
Продаются милые персидские котята персикового окраса Продаются милые персидские котята персикового окраса
Раздел: Квартиры - сдам
Сдам квартиру 1 бедрум в Голливуде Сдам квартиру 1 бедрум в Голливуде
Раздел: Квартиры - сдам
По удобной цене. По удобной цене.
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus