• 19.01.2021, 13:51
  Около 500 звезд, рожденных вместе, так и движутся →
• 19.01.2021, 13:29
  Ученые выясняют, почему некоторые люди могут «слышать» голоса мертвых →
• 19.01.2021, 12:49
  Женщина, которая якобы пыталась продать ноутбук Пелоси русским, арестована →
• 19.01.2021, 11:43
  В Калифорнии побит температурный рекорд →
• 18.01.2021, 15:20
  У Джессики Бил и Джастина Тимберлейка родился карантинный ребенок →
• 18.01.2021, 15:00
  Критическое испытание лунной ракеты NASA прервано из-за отказа главного компонента →
• 18.01.2021, 14:41
  Curiosity провел 3000 марсианских дней на Красной планете →

17 февраля 2020 года, 14:10
Пытаетесь бросить потреблять сахар, но безуспешно? Возможно, вы просто недостаточно спите.

Если вы обнаружите, что едите слишком много добавленного сахара и вредных для здоровья жиров, это может быть связано с тем, что вы не высыпаетесь, показало исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association.

Авторы из Ирвинговского медицинского центра Колумбийского университета изучили связи между показателями качества сна и режимами питания почти 500 женщин, которые участвовали в программе AHA Go Red for Women. Эксперты обнаружили, что чем хуже качество сна и меньшее количество, тем больше участницы эксперимента добавляют сладкого и жиров в свой рацион.

Доктор Брук Аггарвал (Brooke Aggarwal) отмечает, что многим приходится работать допоздна, и режим сна нарушается. Однако она советует найти способ наладить нормальный сон - это значительно повлияет как на рацион и вес, так и на общее состояние здоровья.