
Фото: AmericaRU.com
Если вы обнаружите, что едите слишком много добавленного сахара и вредных для здоровья жиров, это может быть связано с тем, что вы не высыпаетесь, показало исследование, опубликованное в Journal of the American Heart Association.
Авторы из Ирвинговского медицинского центра Колумбийского университета изучили связи между показателями качества сна и режимами питания почти 500 женщин, которые участвовали в программе AHA Go Red for Women. Эксперты обнаружили, что чем хуже качество сна и меньшее количество, тем больше участницы эксперимента добавляют сладкого и жиров в свой рацион.
Доктор Брук Аггарвал (Brooke Aggarwal) отмечает, что многим приходится работать допоздна, и режим сна нарушается. Однако она советует найти способ наладить нормальный сон - это значительно повлияет как на рацион и вес, так и на общее состояние здоровья.
Читайте также последние новости раздела "Спорт и здоровье":
- Калифорния стала первым штатом с 3 миллионами случаев коронавируса →
- Слишком много яблок может быть опасно для здоровья →
- В США более 60% случаев коронавируса произошло после дня выборов →
- В США число смертей от коронавируса на днях достигнет 400 тысяч →
- Калифорния призывает приостановить использование вакцины Moderna после аллергических реакций →
- Эксперты заявляют о новых симптомах коронавируса →
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/128656
http://www.americaru.com/news/128656