Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 7:45 pm | Чикаго 6:45 pm | Сан-Франциско 4:45 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеПолезность диеты зависит от того, когда мы едим
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Полезность диеты зависит от того, когда мы едим


Полезность диеты зависит от того, когда мы едим
Фото: AmericaRU.com
Обычно для того, чтобы рацион стал полезным, считается, что нужно лишь убрать сладкое и мучное, при этом добавить больше рыбы и овощей. Однако последние исследования в сфере питания показывают, что важно не столько то, что мы едим, как время еды.

Исследователи показывают, что пища, которую мы едим, обрабатывается нашим организмом по-разному, в зависимости от того, в какое время дня мы ее потребляем. Поэтому время наших приемов пищи может иметь последствия для потери или набора веса, а также для риска развития таких состояний, как болезни сердца и диабет 2 типа.

“Мы начинаем понимать наши внутренние биологические часы и то, как меняется наш метаболизм в определенное время суток”, - говорит Эндрю Макхилл (Andrew McHill), исследователь из Орегонского института.

Точно так же наш график сна диктуется циркадными ритмами, на наши схемы питания зависят от центральных “часов” мозга и периферических “часов” тела. “Дело в том, что центральные и периферийные часы должны синхронизироваться”, - заявляет Тереза ​​Фунг, профессор питания в университете Симмонса в Бостоне. Поэтому так важно не есть ночью, когда мозг переходить в процессы сна. Еда, которую потребуют перед сном, посылает противоречивый сигнал и переворачивает все с ног на голову.

“Мы обнаружили, что если человек съедает больше калорий ближе к тому, когда происходит секреция гормона сна мелатонина, у него будет больше жира”, - отмечают авторы.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/128649

Объявления
Раздел: Требуются
Требуются Техники-Кабельщики Требуются Техники-Кабельщики
Раздел: Ищу работу
Ищу работу переводчика\журналиста\преподавателя Ищу работу переводчика\журналиста\преподавателя
Раздел: Квартиры - продам
квартира в Санни Айлс Бич квартира в Санни Айлс Бич
Раздел: Квартиры - продам
Недвижимость Бока Ратон - Майами Недвижимость Бока Ратон - Майами
Раздел: Квартиры - продам
Квартира-студия в центре Майами Квартира-студия в центре Майами
Раздел: Автомобили
INFINITI QX4 sport utility, 4X4 - $4700 (sausalito) INFINITI QX4 sport utility, 4X4 - $4700 (sausalito)
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus