Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 8:50 pm | Чикаго 7:50 pm | Сан-Франциско 5:50 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеТренировка помогает держаться на диете
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Тренировка помогает держаться на диете


Тренировка помогает держаться на диете
Фото: AmericaRU.com
Новое исследование университета Дрексел предполагает, что физические упражнения являются своего рода диетической изоляцией - защитным фактором, который регулирует голод и снижает аппетит. Таким образом, тренировки помогают держаться на диете и меньше срываться.

Опыт показал, что после 60 минут упражнений опасность переедания после тренировки снижается с 12 до 5 процентов. И каждые 10 минут последующих упражнений у участников снижался аппетит до конца дня.

Автор исследования Ребекка Крочиер (Rebecca Crochiere) отмечает, что не зря почти все программы по снижению веса предписывают физические упражнения, но не только из-за расхода калорий. «Интересно, что наше исследование предполагает, что физические упражнения могут также помочь в соблюдении диеты с пониженной калорийностью, возможно, путем улучшения регуляции аппетита и пищевого поведения», - говорит автор.

Легкие зарядки, в отличие от тренировок высокой эффективности, оказалась самой сильной защитой от переедания.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/128644

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
Квартира на острове возле Майами Квартира на острове возле Майами
Раздел: Квартиры - продам
квартира с видом на побережье квартира с видом на побережье
Раздел: Барахолка
Breastmilk pump madela Breastmilk pump madela
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс Бич, 17315 COLLINS AV # 1107 Квартира в Санни Айлс Бич, 17315 COLLINS AV # 1107
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Авентуре, 19707 TURNBERRY WY Квартира в Авентуре, 19707 TURNBERRY WY
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс Бич, 17150 N BAY ROAD # 2221 Квартира в Санни Айлс Бич, 17150 N BAY ROAD # 2221
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus