Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 10:20 am | Чикаго 9:20 am | Сан-Франциско 7:20 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеТренировка помогает держаться на диете
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Тренировка помогает держаться на диете


Тренировка помогает держаться на диете
Фото: AmericaRU.com
Новое исследование университета Дрексел предполагает, что физические упражнения являются своего рода диетической изоляцией - защитным фактором, который регулирует голод и снижает аппетит. Таким образом, тренировки помогают держаться на диете и меньше срываться.

Опыт показал, что после 60 минут упражнений опасность переедания после тренировки снижается с 12 до 5 процентов. И каждые 10 минут последующих упражнений у участников снижался аппетит до конца дня.

Автор исследования Ребекка Крочиер (Rebecca Crochiere) отмечает, что не зря почти все программы по снижению веса предписывают физические упражнения, но не только из-за расхода калорий. «Интересно, что наше исследование предполагает, что физические упражнения могут также помочь в соблюдении диеты с пониженной калорийностью, возможно, путем улучшения регуляции аппетита и пищевого поведения», - говорит автор.

Легкие зарядки, в отличие от тренировок высокой эффективности, оказалась самой сильной защитой от переедания.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/128644

Объявления
Раздел: Квартиры - сдам
Сдам квартиру 1 бедрум в Голливуде Сдам квартиру 1 бедрум в Голливуде
Раздел: Животные
Срочно продам попугая! Срочно продам попугая!
Раздел: Ищу работу
Ищу работу с проживанием, желательно, домработницы Ищу работу с проживанием, желательно, домработницы
Раздел: Квартиры - продам
Просторные апартаменты на острове Ки-Бискейн (Флорида) Просторные апартаменты на острове Ки-Бискейн (Флорида)
Раздел: Квартиры - сдам
Сдается комната в дуплексе Sheepshead Bay Сдается комната в дуплексе Sheepshead Bay
Раздел: Квартиры - продам
Красивая Вилла не далеко от Нью-Йорка $589 500. Красивая Вилла не далеко от Нью-Йорка $589 500.
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus