Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 10:12 am | Чикаго 9:12 am | Сан-Франциско 7:12 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеЧто бы такого съесть, чтобы похудеть?
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?


Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
Фото: AmericaRU.com
Что есть и чего избегать, если вы пытаетесь сбросить вес, сидя на диете? Этот вопрос задают все без исключения люди. Диетологи называют главные продукты, которые стоит включить в рацион, а каких следует избегать.

Потеря веса - это длительный процесс, в котором пища играет очень важную роль. Вы не можете думать о достижении цели, если не вносите изменения в рацион. Даже если вы придерживаетесь не определенной диеты, пища, которую вы едите, должна быть здоровой и питательной. Также обходимо знать продукты, которые могут негативно повлиять на процесс похудения.

Яйца могут помочь в потере веса, потому что они содержат много белков, помогающих насытиться и дольше сдерживать аппетит. Второй важный аспект - вода. Важность гидратации в похудении переоценить невозможно - ничто не поможет, если тело не получает достаточно воды. Это напрямую воздействует на обмен веществ. Кроме того, в любой диете должны присутствовать свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, антиоксидатами и флавоноидами.

Худший набор продуктов для похудения - это жирная еда (масло, сало, жирное мясо), сахар и все сладкие продукты, включая искусственные подсластители, мучное, алкоголь.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/128553

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
квартира в Санни Айлс Бич, 19380 COLLINS AV # 918 квартира в Санни Айлс Бич, 19380 COLLINS AV # 918
Раздел: Квартиры - продам
Квартира-студия в центре Майами Квартира-студия в центре Майами
Раздел: Квартиры - продам
Хороший дом по отличной цене 4/2 за $174 900 Хороший дом по отличной цене 4/2 за $174 900
Раздел: Квартиры - продам
Low Maintenance 1br Condo Park Slope Low Maintenance 1br Condo Park Slope
Раздел: Квартиры - продам
квартира в современном доме с видом на водный канал квартира в современном доме с видом на водный канал
Раздел: Животные
White cockatoo White cockatoo
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus