Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 8:43 pm | Чикаго 7:43 pm | Сан-Франциско 5:43 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеЧто бы такого съесть, чтобы похудеть?
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?


Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
Фото: AmericaRU.com
Что есть и чего избегать, если вы пытаетесь сбросить вес, сидя на диете? Этот вопрос задают все без исключения люди. Диетологи называют главные продукты, которые стоит включить в рацион, а каких следует избегать.

Потеря веса - это длительный процесс, в котором пища играет очень важную роль. Вы не можете думать о достижении цели, если не вносите изменения в рацион. Даже если вы придерживаетесь не определенной диеты, пища, которую вы едите, должна быть здоровой и питательной. Также обходимо знать продукты, которые могут негативно повлиять на процесс похудения.

Яйца могут помочь в потере веса, потому что они содержат много белков, помогающих насытиться и дольше сдерживать аппетит. Второй важный аспект - вода. Важность гидратации в похудении переоценить невозможно - ничто не поможет, если тело не получает достаточно воды. Это напрямую воздействует на обмен веществ. Кроме того, в любой диете должны присутствовать свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой, антиоксидатами и флавоноидами.

Худший набор продуктов для похудения - это жирная еда (масло, сало, жирное мясо), сахар и все сладкие продукты, включая искусственные подсластители, мучное, алкоголь.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/128553

Объявления
Раздел: Квартиры - сдам
Майами апартаменты Майами апартаменты
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс Бич, 18001 COLLINS AV # 808 Квартира в Санни Айлс Бич, 18001 COLLINS AV # 808
Раздел: Ищу работу
Ищу работу в США Ищу работу в США
Раздел: Квартиры - продам
Красивая Вилла не далеко от Нью-Йорка $589 500. Красивая Вилла не далеко от Нью-Йорка $589 500.
Раздел: Услуги
NE Stairs Недорогие и качественные деревянные лестницы NE Stairs Недорогие и качественные деревянные лестницы
Раздел: Услуги
Executive touch cleaning services Executive touch cleaning services
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus