Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 10:11 am | Чикаго 9:11 am | Сан-Франциско 7:11 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеНе можете похудеть? Не ваша вина
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Не можете похудеть? Не ваша вина


Не можете похудеть? Не ваша вина
Фото: AmericaRU.com
Новое исследование помогает объяснить, почему так сложно добиться постоянной потери веса.

Возможно, вы взяли на себя твердое обязательство «прийти в форму» или «похудеть на X» в 2020 году. Но теперь, когда январь уже на исходе, а результатов все нет, можно начать винить себя. Не стоит, говорят эксперты, и называют несколько причин, почему процесс сброса веса стоит на месте.

На самом деле, есть научные объяснения того, почему потеря веса невероятно трудна - фактически, почти невозможна для некоторых людей. Суть в том, что вы боретесь с собственным телом, когда пытаетесь сбросить вес; и ваша психология, и ваша физиология работают против вас.

Суть психологических проблем с попытками похудения сводится к тому, что ограничение не доставляет удовольствия. У психологов есть иллюстративные названия для объяснения, почему нас тянет к тому, в чем мы себя ограничиваем - ироническая обработка, синдром ложной надежды и эффект «что за черт». Одолеть их очень сложно без сильной воли и мотивации, необходимо пользоваться психологическими уловками.

Вторая причина неудач в похудении может крыться в генах. Нам всем нравится верить, что наши тела бесконечно податливы. Исследования показали, что до 80% нашего роста и веса полностью обусловлены нашей генетической структурой. Мы не тратим много времени, пытаясь стать выше, потому что знаем, что в этом нет особого смысла. С весом все устроено так же. Возможно, следует сосредоточиться не столько на весе, сколько на переменчивых факторах, как ваши привычки в отношении здоровья.

Еще одна причина - нарушения микробиома в кишечнике. Без его изменения зачастую попытки потерять лишние килограммы - лишь трата времени.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/128433

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс, 100 BAYVIEW DR Квартира в Санни Айлс, 100 BAYVIEW DR
Раздел: Услуги
Клининговые услуги Клининговые услуги
Раздел: Квартиры - продам
Хороший дом по отличной цене 4/2 за $174 900 Хороший дом по отличной цене 4/2 за $174 900
Раздел: Ищу работу
Печник плотник Печник плотник
Раздел: Квартиры - продам
Просторные апартаменты на острове Ки-Бискейн (Флорида) Просторные апартаменты на острове Ки-Бискейн (Флорида)
Раздел: Требуются
Ищу работу любую, главное жилье и питание. Ищу работу любую, главное жилье и питание.
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus