Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 8:30 pm | Чикаго 7:30 pm | Сан-Франциско 5:30 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеЛучший совет по питанию на 2020 год
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Лучший совет по питанию на 2020 год


Лучший совет по питанию на 2020 год
Фото: AmericaRU.com
Не существует ни одного рецепта для здорового питания, подходящего всем, - найдите диету, которая подойдет вам, говорит диетолог Кэрри Деннетт (Carrie Dennett).

“Ешьте больше овощей, ешьте меньше продуктов с высокой степенью переработки и получайте достаточное количество белка. Такие три совета я бы дал всем. Но нет волшебного решения, которое подойдет каждому”, - отмечает эксперт.

Вместо этого он предлагает несколько общих решений на Новый год, которые помогут прийти к более здоровому стилю питания. Основной из них - забыть о поиски самого правильного рациона и подобрать наиболее подходящий для себя. “Исследования в области питания показывают, что существует ряд хороших способов питания, которые могут поддерживать здоровье и снижать риск хронических заболеваний. Но подобрать оптимальный каждый нас может только самостоятельно”, - считает Деннетт.

Второй важный момент - нужно избавиться от страха перед едой. “Не существует продуктов питания или групп продуктов, которые могли бы разрушить здоровье в контексте сбалансированного питания. В серьезном избытке опасным может быть что угодно, даже вода. Поэтому не стоит бояться что-то есть, важно подобрать порции”, - также отмечает диетолог.

“Если то, как ты ешь, делает тебя несчастным, - это не правильный путь для тебя. Это лучший мой совет на следующий год. Если следование самой здоровой диете в мире делает невозможным общение с друзьями за ужином, это плохая идея”, - подчеркивает Деннетт.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/128189

Объявления
Раздел: Ищу работу
Ассистент/секретарь/офис-менеджер Ассистент/секретарь/офис-менеджер
Раздел: Животные
Продаются милые персидские котята персикового окраса Продаются милые персидские котята персикового окраса
Раздел: Барахолка
Распродажа хорошей мебели Распродажа хорошей мебели
Раздел: Услуги
Home Made Russian / Ukrainian Baked Pies from Natasha! Home Made Russian / Ukrainian Baked Pies from Natasha!
Раздел: Туризм и отдых
Аренда авто. Самые низкие цены в Майами! Аренда авто. Самые низкие цены в Майами!
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Авентуре, 19707TURNBERRY WY Квартира в Авентуре, 19707TURNBERRY WY
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus