Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 3:02 pm | Чикаго 2:02 pm | Сан-Франциско 12:02 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеВрачи нашли простой способ справиться с тревожностью
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Врачи нашли простой способ справиться с тревожностью


Врачи нашли простой способ справиться с тревожностью
Фото: AmericaRU.com
Если вы один из 40 миллионов взрослых в США, имеющих дело с тревожным расстройством, недавнее исследование дает простой справиться с ним.

Это называется «сигнал безопасности», и им может стать все, что не вызывает у человека негативных ассоциаций. Новый эксперимент, проведенный Йельским университетом, выявил, что сигналы безопасности работают в нашем мозге так, что мы можем использовать их для борьбы с тревожностью. Символы или звуки, которые не связаны с травматичным событием, могут на самом деле снять беспокойство.

Сигналом безопасности может быть все, что угодно, - от любимой песни до изображения животного. Визуализация мозга, использованная в исследовании, показала, что этот метод работает на основе совершенно другой нейронной сети, чем стандартная терапия, поэтому его можно использовать как альтернативу.

Доктор Дилан Джи (Dylan Gee) говорит, что основанная на воздействии безопасных сигналов терапия основывается на исчезновении страха за счет замены предыдущей памяти об угрозах. При этом такой метод доступен каждому.

“Все, что вам нужно сделать, - это сосредоточиться на предмете, не представляющем угрозы, и найти способы сосредоточиться на нем, когда тревожность нарастает. Нужно лишь составить список вещей, который делает нас на 100% счастливыми, и использовать их. Их можно хранить, например, в своем телефоне, и тогда они будут всегда под рукой”, - говорит доктор Джи.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/128059

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс Бич, 18001 COLLINS AV # 1017 Квартира в Санни Айлс Бич, 18001 COLLINS AV # 1017
Раздел: Квартиры - продам
Хороший дом по отличной цене 4/2 за $174 900 Хороший дом по отличной цене 4/2 за $174 900
Раздел: Квартиры - сдам
Сдается комната в дуплексе Sheepshead Bay Сдается комната в дуплексе Sheepshead Bay
Раздел: Компьютеры
Computer Help Computer Help
Раздел: Квартиры - продам
квартира в современном жилом комплексе квартира в современном жилом комплексе
Раздел: Веб Сайты
Русскоязычный гид-экскурсовод в Нью-Йорке Русскоязычный гид-экскурсовод в Нью-Йорке
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus