
Фото: AmericaRU.com
По словам фармацевта LloydsPharmacy Аншу Кауры (Anshu Kaura), таблетки с витамином С - худший в этом смысле вариант, поскольку многие люди чувствуют недомогания или тошноту после их приема. Это связано с тем, что витамин С может повысить кислотность в желудке. Другие витамины могут вызвать похожий эффект у чувствительных людей на то время, пока пищеварительная система всасывает ингредиенты. Добавки с железом, в свою очередь, могут вызвать запоры.
Еще одной причиной недомоганий может быть неправильная дозировка - возможно, вы принимаете слишком много, нужно проверить инструкцию препарата. «Если вы принимаете более одной добавки одновременно, проверьте, не перекрываются ли все ингредиенты - возможно, вы что-то удваиваете», - добавляет Фил Дэй, старший фармацевт Pharmacy2U.
Другой возможной причиной вашей тошноты является то, что добавка вступает в противоречие с предписанным лекарством, которое вы принимаете. Если этих условий нет, а тошнота остается, можно изменить режим приема витаминов - например, не с утра, а в обед. Также не стоит пить витамины прямо перед тренировкой - это может усилить повышение кислотности в желудке.
Читайте также последние новости раздела "Спорт и здоровье":
- Физически выносливые женщины живут дольше →
- Для счастья нам нужен сбалансированный “социальный биом” →
- Переживают ли американцы больше одиночества, чем раньше? →
- Врачи нашли простой способ справиться с тревожностью →
- Сезон гриппа в США уже начался →
- Женщина родила ребенка между железнодорожными путями →
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/127792
http://www.americaru.com/news/127792