Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 2:55 pm | Чикаго 1:55 pm | Сан-Франциско 11:55 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеСколько нужно бегать, чтобы снизить риск смерти?
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Сколько нужно бегать, чтобы снизить риск смерти?


Сколько нужно бегать, чтобы снизить риск смерти?
Фото: AmericaRU.com
Новое исследование, опубликованное в British Journal of Sports Medicine, доказывает, что бег может снизить риск преждевременной смерти на 27 процентов. Но сколько нужно бегать, чтобы добиться такого эффекта.

Еженедельные пробежки приводят к снижению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 30 процентов и снижению риска смерти от всех видов рака на 23 процента. Такой эффект возникает, если бегать хотя бы раз в неделю менее 50 минут со скоростью ниже 7 км в час.

В эксперимент приняло участие 232 тысячи человек в течение 5,5 лет. Важно бегать не марафоны, а короткие дистанции - до 50 минут, тогда эффект будет мощным. Это не значит, что если вы - уже заядлый бегун, следует сократить километры. Просто исследование не находит усиления влияния бега от длины дистанции.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/127745

Объявления
Раздел: Медицина
Стоп Наркотики Recovery Centre addiction Стоп Наркотики Recovery Centre addiction
Раздел: Услуги
Старинная  магия - гадание - помощь Старинная магия - гадание - помощь
Раздел: Квартиры - продам
квартира в прекрасном жилом комплексе квартира в прекрасном жилом комплексе
Раздел: Обучение
учитель по фортепиано учитель по фортепиано
Раздел: Квартиры - сдам
Квартира 2 спальни 2,5 ванные плюс ехтра лофт Квартира 2 спальни 2,5 ванные плюс ехтра лофт
Раздел: Квартиры - сдам
2-x комнатная квартира с видом на Атлантический океан 2-x комнатная квартира с видом на Атлантический океан
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus