Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 9:07 am | Чикаго 8:07 am | Сан-Франциско 6:07 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеУглеводы вечером - реальное зло
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Углеводы вечером - реальное зло


Углеводы вечером - реальное зло
Фото: AmericaRU.com
Действительно ли важно избегать потребления углеводов в ночное время, чтобы похудеть - американские врачи говорят, что это так.

Потеря веса является сложной задачей. Нужно правильно выбирать набор продуктов, которые помогут эффективно избавиться от лишнего жира Диета для похудения должна быть насыщена клетчаткой, белками, минералами и микроэлементами. Но есть одна вещь, которую людям всегда советуют при любых наборах - сокращать углеводы, особенно вечером и ночью.

Когда мы говорим «углеводы», первое, что приходит в голову, - это хлеб, макароны и сладкое. Но углеводы также есть во фруктах, овощах и орехах, однако эти виды углеводов не мешают похудению. Речь идет о сокращении или полном отказе от “быстрых углеводов” из выпечки и конфет. Каши тоже не стоит есть вечером.

Сложные углеводы полезны, когда вы пытаетесь сбросить килограммы, так как они дольше сохраняют чувство сытости, и вы едите меньше вредных для здоровья продуктов.

Почему именно вечером? Во второй половине дня метаболизм замедляется, и все, что является "лишним", сразу же откладывается в жир. Поэтому вечером лучше есть легкие салаты и белок.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/127656

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
Палм Кост, Флорида, Дом 4 спальни $170,000 Палм Кост, Флорида, Дом 4 спальни $170,000
Раздел: Туризм и отдых
Русскоязычный гид-экскурсовод в Нью-Йорке Русскоязычный гид-экскурсовод в Нью-Йорке
Раздел: Квартиры - сдам
Квартира 2 спальни 2,5 ванные плюс ехтра лофт Квартира 2 спальни 2,5 ванные плюс ехтра лофт
Раздел: Барахолка
Чёрное длинное платье (maxi dress) Чёрное длинное платье (maxi dress)
Раздел: Поиск
ищу своего отца ищу своего отца
Раздел: Квартиры - сдам
2х комн.кв с 26.05-15.09 1600/мес с к/у манхэттен 2х комн.кв с 26.05-15.09 1600/мес с к/у манхэттен
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus