
Фото: AmericaRU.com
Согласно последнему крупномасштабному исследованию, которое отслеживало, сколько людей ели и двигались после начала упражнений, показало, что многие не могут сбросить вес - или даже набирают его. Большинство мужчин и женщин, начинающих заниматься спортом, не слишком заботятся о диете, ожидая, что много калорий сожгут за счет тренировки - и сталкиваются с тем, что этого не происходит.
Исследователи из Центра биомедицинских исследований Пеннингтона в Батон-Руж, штат Луизиана, решили отследить этот процесс. Результаты показали, что большинство участников эксперимента пренебрегают контролем калорий, ожидая успеха от их сжигания во время тренировки, поэтому начинали есть больше после занятий - и набирали вес. Более того, многие вознаграждают себя едой за тренировку.
В итоге эксперты советуют людям, надеющимся похудеть с помощью упражнений, отказаться от лишних блюд и поздравительных самовосхвалений - независимо от того, насколько маленьким это может показаться.
Читайте также последние новости раздела "Спорт и здоровье":
- Топ-10 запросов в Google от американцев о здоровье →
- Американцы смогут легче худеть, если будут знать о количестве необходимых нагрузок для сжигания калорий →
- Кето-диета останавливает развитие болезни Альцгеймера →
- Избыток жира в крови может привести к повреждению органов →
- Физически выносливые женщины живут дольше →
- Для счастья нам нужен сбалансированный “социальный биом” →
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/126830
http://www.americaru.com/news/126830