Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 3:51 am | Чикаго 2:51 am | Сан-Франциско 12:51 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеМожно похудеть, если сократить рацион всего на 300 калорий
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Можно похудеть, если сократить рацион всего на 300 калорий


Можно похудеть, если сократить рацион всего на 300 калорий
Фото: AmericaRU.com
Согласно новому исследованию, люди, которые придерживаются диеты с ограничением калорий в течение двух лет, теряют вес и получают значительную пользу для здоровья.

Употребление в пищу фруктов и овощей, богатых клетчаткой, растительных и правильных животных белков, мононенасыщенных жиров может помочь людям оставаться на диете с ограничением калорий. При этом сокращение всего на 300 калорий в день даст нужное изменение, которое в результате приведет к потере лишнего веса, говорят авторы.

Эта стратегия может уменьшить «разрушительные последствия» сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения, что может способствовать увеличению продолжительности жизни. Люди, которые придерживались диеты с ограничением калорий в течение двух лет, имели более низкое кровяное давление, низкий общий холестерин, уменьшение метаболического синдрома и улучшение чувствительности к инсулину. В среднем участники, которые уменьшили диету на 300 калорий в сутки, потеряли более 10 кг.

Результаты опубликованы в The Lancet Diabetes & Endocrinology.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/126742

Объявления
Раздел: Услуги
Клининговые услуги Клининговые услуги
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Авентуре, 19707 TURNBERRY WY Квартира в Авентуре, 19707 TURNBERRY WY
Раздел: Животные
экзотические саванны f1 и сервала котята доступные экзотические саванны f1 и сервала котята доступные
Раздел: Требуются
Администратор на reception в отель Администратор на reception в отель
Раздел: Квартиры - продам
Таунхаус в центре Филадельфии после реконструкции! Таунхаус в центре Филадельфии после реконструкции!
Раздел: Ищу работу
Ищу работу массажистом Ищу работу массажистом
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus