Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 1:27 pm | Чикаго 12:27 pm | Сан-Франциско 10:27 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеЧто делать при выгорании на работе?
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Что делать при выгорании на работе?


Что делать при выгорании на работе?
Фото: AmericaRU.com
Независимо от того, насколько мы любим свою работу, иногда она превращать нас в хомяка, бегущего в колесе. Иногда стресс становится настолько сильным, что наступает выгорание - когда мы больше не можем выполнять даже простые задачи.

Несмотря на то, что мы знаем о выгорании с 70-х годов, только в 2019 году Всемирная организация здравоохранения добавила его в международную классификацию болезней. Согласно новому отчету, выгорание имеет три общих симптома: чувство умственной усталости, отстраненность от дел и плохое качество выполнения. «Выгорание - это синдром, определенный как результат хронического стресса на рабочем месте, который не был успешно преодолен», - такое описание дают в ВОЗ.

Но у кого из нас есть время, чтобы «успешно справиться» со стрессом в офисе? Последствия долговременного стресса для здоровья - не шутка, и они могут нанести вред, который перекроет перспективы карьерного роста. Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, инсульт и депрессия более вероятны, если стресс никуда не денется.

Так как именно можно предотвратить выгорание, если не увольняться с работы? Психотерапевт Джон-Пол Дэвис (John-Paul Davies) говорит, что одного отпуска недостаточно, чтобы преодолеть это состояние. Он предлагает стратегию, которая предусматривает установку реальных пределов на работе, отказ от дел сверх этих лимитов, поиск чего-то значимого в жизни вне работы, медикаментозное лечение стресса, восстановительный спорт и отдых всегда, когда это возможно.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/126612

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
квартира в современном доме с видом на водный канал квартира в современном доме с видом на водный канал
Раздел: Требуются
Работа по установке кабельного ТВ Работа по установке кабельного ТВ
Раздел: Квартиры - сдам
По удобной цене. По удобной цене.
Раздел: Квартиры - сдам
Квартира 2 спальни 2,5 ванные плюс ехтра лофт Квартира 2 спальни 2,5 ванные плюс ехтра лофт
Раздел: Квартиры - продам
продается квартира с лучшими видами в здании продается квартира с лучшими видами в здании
Раздел: Барахолка
Чёрное длинное платье (maxi dress) Чёрное длинное платье (maxi dress)
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus