Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 5:28 pm | Чикаго 4:28 pm | Сан-Франциско 2:28 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеВ какое время нужно прекращать есть?
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

В какое время нужно прекращать есть?


В какое время нужно прекращать есть?
Фото: AmericaRU.com
В какое время суток нужно перестать есть, чтобы поддерживать свой вес? Обычно люди, придерживающиеся диеты, не учитывают биологические часы для еды, но это важно для получения полного эффекта.

По словам Кары Харбстрит (Cara Harbstreet), руководителя проекта Smart Street Nutrition, есть множество причин, по которым людям не стоит есть после определенного времени вечером. В частности, многим сложно засыпать на полный желудок, а метаболизм при этом замедляется. По ее словам, не существует общих рекомендаций для индивидуальных потребностей людей в питании, однако многим стоит не есть за пару часов до сна.

Исследование, опубликованное в Британском журнале питания, показало что еда после 8 часов вечера не приводит к увеличению веса, но Харбстрит говорит, что диета более эффективна, если не есть поздно вечером или ночью, даже в периоды интенсивных тренировок.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/126605

Объявления
Раздел: Туризм и отдых
Экскурсия на Ки-Уест Экскурсия на Ки-Уест
Раздел: Животные
Срочно продам попугая! Срочно продам попугая!
Раздел: Квартиры - продам
квартира в современном доме с видом на водный канал квартира в современном доме с видом на водный канал
Раздел: Услуги
Executive touch cleaning services Executive touch cleaning services
Раздел: Квартиры - продам
квартира в современном жилом комплексе квартира в современном жилом комплексе
Раздел: Ищу работу
Looking for a job Looking for a job
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus