Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 7:21 am | Чикаго 6:21 am | Сан-Франциско 4:21 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеВ какое время нужно прекращать есть?
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

В какое время нужно прекращать есть?


В какое время нужно прекращать есть?
Фото: AmericaRU.com
В какое время суток нужно перестать есть, чтобы поддерживать свой вес? Обычно люди, придерживающиеся диеты, не учитывают биологические часы для еды, но это важно для получения полного эффекта.

По словам Кары Харбстрит (Cara Harbstreet), руководителя проекта Smart Street Nutrition, есть множество причин, по которым людям не стоит есть после определенного времени вечером. В частности, многим сложно засыпать на полный желудок, а метаболизм при этом замедляется. По ее словам, не существует общих рекомендаций для индивидуальных потребностей людей в питании, однако многим стоит не есть за пару часов до сна.

Исследование, опубликованное в Британском журнале питания, показало что еда после 8 часов вечера не приводит к увеличению веса, но Харбстрит говорит, что диета более эффективна, если не есть поздно вечером или ночью, даже в периоды интенсивных тренировок.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/126605

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
квартира с видами на побережье в Санни Айлс Бич квартира с видами на побережье в Санни Айлс Бич
Раздел: Барахолка
Breastmilk pump madela Breastmilk pump madela
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс Бич, 17315 COLLINS AVE # 1108 Квартира в Санни Айлс Бич, 17315 COLLINS AVE # 1108
Раздел: Квартиры - сдам
По удобной цене. По удобной цене.
Раздел: Услуги
Страхование в США, финансирование. Miami Страхование в США, финансирование. Miami
Раздел: Перевозки
Нужны водители дальнебойщики ($1700 в неделю) Нужны водители дальнебойщики ($1700 в неделю)
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2020 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus