Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 1:46 am | Чикаго 12:46 am | Сан-Франциско 10:46 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеСчитать ли лук и чеснок полезными? Вот что говорят эксперты
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование
Кандидат от какой партии принесет больше пользы, заняв пост президента?
Демократической
Республиканской

При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Считать ли лук и чеснок полезными? Вот что говорят эксперты


Считать ли лук и чеснок полезными? Вот что говорят эксперты
Фото: AmericaRU.com
Люди, которые пытаются выбирать красочные фрукты и овощи, чтобы получить широкий спектр витаминов и минералов, часто думаю, что такие “бледные” продукты, как лук и чеснок, не содержат много питательных веществ. Хотя эти растения не похожи на пищевые “электростанции”, диетологи говорят, что на самом деле лук и чеснок очень полезны.

Лук всех цветов (включая белый) является богатым источником витаминов С и В6, калия и фолатов, а чеснок, помимо витаминов, содержит тиамин, кальций, фосфор, медь и марганец. Кроме того, лук и чеснок - это низкокалорийный способ добавить вкус к блюду, чтобы сократить количество масла и соли, говорит Джессика Джонс (Jessica Jones), зарегистрированный диетолог из Калифорнии.

Лук и чеснок, обладают столь многими полезными для здоровья свойствами, что их часто считают лечебной пищей, особенно в традициях исцеления за счет еды, таких как аюрведа. Сырой чеснок может принести наибольшую пользу для здоровья, поэтому некоторые ученые рекомендуют дать сырому насчищенному или измельченному чесноку отстояться в течение 10 минут перед употреблением, чтобы запустит реакции ферментации.

Исследования показывают, что фитохимические вещества, в луке и честноке могут улучшить иммунное здоровье и снизить риск развития рака, они предотвращают воспаление, повреждение клеток и повреждение ДНК, согласно данным Американского института исследования рака.
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/126284

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
Участок 10 соток в центре города Участок 10 соток в центре города
Раздел: Квартиры - продам
продается квартира продается квартира
Раздел: Автомобили
В аренду 2009 lexus rx красного цвета на любой срок В аренду 2009 lexus rx красного цвета на любой срок
Раздел: Животные
Продаются котята Scottish fold and straight Продаются котята Scottish fold and straight
Раздел: Барахолка
Продается новая летняя куртка BNCI Продается новая летняя куртка BNCI
Раздел: Услуги
Аренда машин под любой бюджет Аренда машин под любой бюджет
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus