Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 3:26 am | Чикаго 2:26 am | Сан-Франциско 12:26 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеСамые большие ошибки в питании, которые мы не замечаем
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Самые большие ошибки в питании, которые мы не замечаем


Самые большие ошибки в питании, которые мы не замечаем
Фото: AmericaRU.com
Вес стоит или набирается, сон стал плохим, появился постоянный голод? Вот ошибки в еде, о которых мы даже не подозреваем, и именно это часто является причиной подобных проблем.

Основными неучтенными моментами в питании являются недостаток воды, невыявленные аллергии на пищевые продукты или повышенная чувствительность и чрезмерное потребление кофеина.

Первый вопрос решить легко - можно устанавливать таймер на телефоне каждый час, носить с собой бутылку с водой и использовать все возможные способы, чтобы напоминать себе выпивать не менее 2 л воды в сутки.

Недиагностированная пищевая аллергия или чувствительность к определенным продуктам - вопрос более сложный. Большая часть здоровья человека зависит исключительно от целостности кишечного барьера, который нарушается стрессом, употреблением лекарств, инфекциями и плохой едой. Отличный способ помочь себе - вести журнал о еде и симптомах. Делайте записи о том, что и когда вы едите, а также о том, как вы себя чувствуете в течение дня. Сделайте это в течение пары недель и посмотрите, есть ли какие-либо повторяющиеся паттерны.

Наконец, потребление кофеина может вызывать усталость и нарушение сна. Вы можете легко засыпать ночью, но кофеин может мешать достичь глубокого состояния сна. Поэтому важно регулярно пропускать кофе в течение нескольких дней.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/126149

Объявления
Раздел: Квартиры - сдам
Комната в рент Room for rent Комната в рент Room for rent
Раздел: Туризм и отдых
Экскурсии и туры по Западному побережью Экскурсии и туры по Западному побережью
Раздел: Квартиры - продам
Недвижимость Бока Ратон - Майами Недвижимость Бока Ратон - Майами
Раздел: Требуются
В салон красоты требуются стилисты В салон красоты требуются стилисты
Раздел: Требуются
Cdl drivers needed Cdl drivers needed
Раздел: Требуются
Требуются парикмахеры, маникюрист, косметолог Требуются парикмахеры, маникюрист, косметолог
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus