Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 8:49 pm | Чикаго 7:49 pm | Сан-Франциско 5:49 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеСамые большие ошибки в питании, которые мы не замечаем
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование
Кандидат от какой партии принесет больше пользы, заняв пост президента?
Демократической
Республиканской

При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Самые большие ошибки в питании, которые мы не замечаем


Самые большие ошибки в питании, которые мы не замечаем
Фото: AmericaRU.com
Вес стоит или набирается, сон стал плохим, появился постоянный голод? Вот ошибки в еде, о которых мы даже не подозреваем, и именно это часто является причиной подобных проблем.

Основными неучтенными моментами в питании являются недостаток воды, невыявленные аллергии на пищевые продукты или повышенная чувствительность и чрезмерное потребление кофеина.

Первый вопрос решить легко - можно устанавливать таймер на телефоне каждый час, носить с собой бутылку с водой и использовать все возможные способы, чтобы напоминать себе выпивать не менее 2 л воды в сутки.

Недиагностированная пищевая аллергия или чувствительность к определенным продуктам - вопрос более сложный. Большая часть здоровья человека зависит исключительно от целостности кишечного барьера, который нарушается стрессом, употреблением лекарств, инфекциями и плохой едой. Отличный способ помочь себе - вести журнал о еде и симптомах. Делайте записи о том, что и когда вы едите, а также о том, как вы себя чувствуете в течение дня. Сделайте это в течение пары недель и посмотрите, есть ли какие-либо повторяющиеся паттерны.

Наконец, потребление кофеина может вызывать усталость и нарушение сна. Вы можете легко засыпать ночью, но кофеин может мешать достичь глубокого состояния сна. Поэтому важно регулярно пропускать кофе в течение нескольких дней.
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/126149

Объявления
Раздел: Квартиры - сдам
2х комн.кв с 26.05-15.09 1600/мес с к/у манхэттен 2х комн.кв с 26.05-15.09 1600/мес с к/у манхэттен
Раздел: Услуги
NE Stairs Недорогие и качественные деревянные лестницы NE Stairs Недорогие и качественные деревянные лестницы
Раздел: Квартиры - продам
квартира в современном жилом комплексе квартира в современном жилом комплексе
Раздел: Услуги
Предсказательница Мария  стариное гадание Предсказательница Мария стариное гадание
Раздел: Квартиры - сдам
квартира от собственника, без комиссии квартира от собственника, без комиссии
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс Бич, 19370 COLLINS AV # 723 Квартира в Санни Айлс Бич, 19370 COLLINS AV # 723
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus