Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 8:27 am | Чикаго 7:27 am | Сан-Франциско 5:27 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеКак сделать салат более подходящим для похудения
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование
Кандидат от какой партии принесет больше пользы, заняв пост президента?
Демократической
Республиканской

При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Как сделать салат более подходящим для похудения


Как сделать салат более подходящим для похудения
Фото: AmericaRU.com
Миска салата считается лучшим выбором еды, если вы пытаетесь сбросить лишние килограммы. Обычно салат дает много нужных питательных веществ и витаминов, но имеет небольшое количество калорий. Вот 5 нюансов, которые позволят сделать салат более диетическим.

Первый важный момент - это использование салатной заправки на масляной основе. Важно отказаться от майонеза, сметаны или кетчупа. Согласно исследованию, проведенному университетом штата Айова, люди, которые использовали в салате заправку на основе канолы или оливкового масла, имеют более высокий уровень каротиноидов. Эти ненасыщенные жирные кислоты помогают уменьшить жир на животе и дать чувство сытости.

Второй аспект - включение всех видов овощей. Исследования показывают, что многие витамины и минералы обладают уникальными синергетическими эффектами, которые означают, что они даже более эффективны при совместном употреблении. Также добавьте зелень, богатую антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалениями и болезнями.

Еще три важных момента - использование нежирных сыров, добавление белков (нежирного мяса птицы, рыбы или яиц), и отказ от сухариков.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/126104

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
продается квартира продается квартира
Раздел: Ищу работу
Ищу работу в США Ищу работу в США
Раздел: Услуги
Внутренние отделочные работы Внутренние отделочные работы
Раздел: Квартиры - продам
продается прекрасная квартира во Флориде продается прекрасная квартира во Флориде
Раздел: Ищу работу
Ассистент/секретарь/офис-менеджер Ассистент/секретарь/офис-менеджер
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс, 17125 N BAY RD # Квартира в Санни Айлс, 17125 N BAY RD #
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus