• 1.04.2020, 15:25
  Астрономы нашли доказательства «космического убийства» →
• 1.04.2020, 14:59
  Брат губернатора Нью-Йорка, ведущий CNN Крис Куомо инфицирован коронавирусом →
• 1.04.2020, 14:21
  Астрономы считают, что нашли край Млечного Пути →
• 1.04.2020, 13:47
  ФБР предупреждает о том, что хакеры все чаще взламывают Zoom  →
• 1.04.2020, 13:30
  В Айдахо произошло сильное землетрясение →
• 1.04.2020, 12:58
  В Сан-Диего нашли почти километровый тоннель, забитый тоннами наркотиков →
• 1.04.2020, 12:43
  Генеральный директор AMC надеется, что кинотеатры в США откроются к середине июня →

24 апреля 2019 года, 16:21
Пять вещей, которые произойдут с нами, если есть авокадо каждый день. Вы будете приятно удивлены тем, что они могут сделать для вашего тела, ума и кожи, говорят американские диетологи.

Автор бестселлера от New York Times, доктор Фрэнк Липман (Frank Lipman), говорит: «Авокадо - действительно одно из маленьких чудодейственных продуктов природы, и я призываю вас наслаждаться им регулярно». От добавления к любимым смузи или взбивания гуакамоле - варианты бесконечны.

Постоянное поедание авокадо, прежде всего, улучшит уровень холестерина в крови, поскольку плод содержит полезные мононенасыщенные жиры. Второй плюс - улучшается пищеварение. Половина авокадо содержит чуть менее 5 граммов клетчатки, которая налаживает правильное переваривание пищи.

Еще три полезных эффекта от потребления авокадо - усиление иммунитета и защита от болезней, улучшение качества сна и суперсияние кожи.