Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 2:12 pm | Чикаго 1:12 pm | Сан-Франциско 11:12 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеЧто нужно есть в холодную погоду
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Что нужно есть в холодную погоду


Что нужно есть в холодную погоду
Фото: AmericaRU.com
Чрезвычайно низкие температуры оказываются смертельно опасными во многих районах Северо-Востока и Среднего Запада. Врачи отмечают, что экстремальные температуры губительны для иммунной системы, и нехватка солнечного света окончательно делает нас больными. Помочь себе можно правильным питанием.

Эти пять питательных веществ могут помочь вам вернуть организму то, что отбирает у нас зима. Прежде всего, важнейший витамин D - для его воспонения лучшего всего принимать добавки с ним. Для получения витамина С, имеющего решающее значение для белкового обмена, важно добавить в рацион цитрусовые, красный перец, помидоры, ягоды, брокколи и брюссельскую капусту. Железо необходимо для синтеза ДНК и транспорта кислорода по всему организму, и его больще всего в мясе, птице, рыбе, чечевице, фасоли, финиках и зелени.

Цинк является мощным усилителем иммунитета. Продукты, которые богаты этим минералом, - это устрицы, красное мясо, птица, бобы, орехи и молочные продукты. Наконец, витамин В12, поднимающий настроение и играющий ключевую роль в борьбе с сезонным аффективным расстройством. Для его получения ешьте больше рыбы, яиц, овсяных хлопьев и растительного молока.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/125360

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс Бич, 18001 COLLINS AV # 808 Квартира в Санни Айлс Бич, 18001 COLLINS AV # 808
Раздел: Электротовары
Продам Холодильник "Elektrolux"" Продам Холодильник "Elektrolux""
Раздел: Ищу работу
Ищу работу с проживанием, желательно, домработницы Ищу работу с проживанием, желательно, домработницы
Раздел: Квартиры - продам
квартира в прекрасном жилом комплексе квартира в прекрасном жилом комплексе
Раздел: Требуются
Delivery Driver Delivery Driver
Раздел: Квартиры - продам
Недвижимость Бока Ратон - Майами Недвижимость Бока Ратон - Майами
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus