• 20.02.2019, 17:36
  Сегодня - самая большая полная луна 2019 года →
• 20.02.2019, 17:03
  Арми Хаммер не хочет быть Бэтменом →
• 20.02.2019, 16:44
  В Орегоне хотят снизить избирательный возраст до 16 лет →
• 20.02.2019, 16:27
  Американцы создали петицию о продаже Монтаны Канаде за 1 триллион долларов →
• 20.02.2019, 16:13
  Моряк, целующий медсестру на легендарном фото конца Второй мировой войны, умер в 95 лет →
• 20.02.2019, 15:54
  Подросток, который является сторонником Трампа, хочет отсудить у Washington Post 250 миллионов долларов →
• 20.02.2019, 12:56
  В музее Большого Каньона 20 лет стояли ведра с краской, наполненные ураном →

3 февраля 2019 года, 14:19
Чрезвычайно низкие температуры оказываются смертельно опасными во многих районах Северо-Востока и Среднего Запада. Врачи отмечают, что экстремальные температуры губительны для иммунной системы, и нехватка солнечного света окончательно делает нас больными. Помочь себе можно правильным питанием.

Эти пять питательных веществ могут помочь вам вернуть организму то, что отбирает у нас зима. Прежде всего, важнейший витамин D - для его воспонения лучшего всего принимать добавки с ним. Для получения витамина С, имеющего решающее значение для белкового обмена, важно добавить в рацион цитрусовые, красный перец, помидоры, ягоды, брокколи и брюссельскую капусту. Железо необходимо для синтеза ДНК и транспорта кислорода по всему организму, и его больще всего в мясе, птице, рыбе, чечевице, фасоли, финиках и зелени.

Цинк является мощным усилителем иммунитета. Продукты, которые богаты этим минералом, - это устрицы, красное мясо, птица, бобы, орехи и молочные продукты. Наконец, витамин В12, поднимающий настроение и играющий ключевую роль в борьбе с сезонным аффективным расстройством. Для его получения ешьте больше рыбы, яиц, овсяных хлопьев и растительного молока.