Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 10:05 am | Чикаго 9:05 am | Сан-Франциско 7:05 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеЭти продукты улучшают сон
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Эти продукты улучшают сон


Эти продукты улучшают сон
Фото: AmericaRU.com
Некоторые продукты питания и напитки содержат соединения, которые помогают контролировать цикла сна, а это значит, что они могут помочь человеку засыпать быстрее и спать крепче.

Качество и продолжительность сна могут влиять на развитие ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Аминокислоты, ферменты, питательные вещества и гормоны должны работать вместе, чтобы способствовать хорошему сну и регулировать циркадные ритмы. Речь идет о балансе триптофана, мелатонина, гамма-аминомасляной кислоты, а также кальция, калия, магния, L-орнитина, серотонина, гистамина и других веществ.

Чтобы улучшить сон, врачи советуют чаще есть миндаль, богатый мелатонином, теплое молоко, содержащее сразу 4 полезных вещества, а также киви, ромашковый чай, грецкие орехи, вишневый пирог и жирную рыбу.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/125298

Объявления
Раздел: Ищу работу
Ищу работу массажистом! Ищу работу массажистом!
Раздел: Квартиры - сдам
Комната в рент Room for rent Комната в рент Room for rent
Раздел: Квартиры - сдам
По удобной цене. По удобной цене.
Раздел: Квартиры - продам
Таунхаус в центре Филадельфии после реконструкции! Таунхаус в центре Филадельфии после реконструкции!
Раздел: Квартиры - сдам
2х комн.кв с 26.05-15.09 1600/мес с к/у манхэттен 2х комн.кв с 26.05-15.09 1600/мес с к/у манхэттен
Раздел: Адвокаты
Иммиграционный адвокат Андрей Романенко Сан Франциско Иммиграционный адвокат Андрей Романенко Сан Франциско
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus