Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 7:10 am | Чикаго 6:10 am | Сан-Франциско 4:10 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеЭти продукты улучшают сон
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование
Кандидат от какой партии принесет больше пользы, заняв пост президента?
Демократической
Республиканской

При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Эти продукты улучшают сон


Эти продукты улучшают сон
Фото: AmericaRU.com
Некоторые продукты питания и напитки содержат соединения, которые помогают контролировать цикла сна, а это значит, что они могут помочь человеку засыпать быстрее и спать крепче.

Качество и продолжительность сна могут влиять на развитие ожирения, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии. Аминокислоты, ферменты, питательные вещества и гормоны должны работать вместе, чтобы способствовать хорошему сну и регулировать циркадные ритмы. Речь идет о балансе триптофана, мелатонина, гамма-аминомасляной кислоты, а также кальция, калия, магния, L-орнитина, серотонина, гистамина и других веществ.

Чтобы улучшить сон, врачи советуют чаще есть миндаль, богатый мелатонином, теплое молоко, содержащее сразу 4 полезных вещества, а также киви, ромашковый чай, грецкие орехи, вишневый пирог и жирную рыбу.
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/125298

Объявления
Раздел: Ищу работу
Ищу работу с проживанием, желательно, домработницы Ищу работу с проживанием, желательно, домработницы
Раздел: Требуются
Требуются Техники-Кабельщики Требуются Техники-Кабельщики
Раздел: Автомобили
В аренду 2009 lexus rx красного цвета на любой срок В аренду 2009 lexus rx красного цвета на любой срок
Раздел: Услуги
Переводы! Качественно,быстро и дешево! Переводы! Качественно,быстро и дешево!
Раздел: Туризм и отдых
Экскурсии и туры по Западному побережью Экскурсии и туры по Западному побережью
Раздел: Фото и видео
Бесплатная свадебная фотосъемка Бесплатная свадебная фотосъемка
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus