
Фото: AmericaRU.com
Кроме того, необходимо повысить уровень физической активности. Однако добавление некоторых продуктов и ингредиентов в диету позволят существенно разогнать метаболизм, при этом абсолютно естественным путем. Прежде всего, нужно увеличить количество белка в рационе - это позволит ощущать сытость и поддерживать естественные процессы переработки жиры в организме.
Полифенолы - это группа химических веществ, присутствующих во многих продуктах питания, особенно во фруктах и овощах. Некоторые исследования показывают, что продукты, богатые полифенолами, могут помочь в потере веса. Поэтому важно включить в рацион яблоки, груши, грейпфрут, куркуму, шпинат и броколли.
Кофеин и зеленый чай давно известна как стимуляторы - в том числе для сжигания жира. Потребление пищи, содержащей пробиотики, поможет поддержать пищеварительную систему и ускорить усвоение веществ.
Пристрастие к сахару является основным препятствием для потери веса для многих людей. Обуздать тягу к сахару помогут свежие фрукты и сухофрукты.
Читайте также последние новости раздела "Спорт и здоровье":
- В 9 из 10 образцов косметики найдены супербактерии →
- Некоторые виды пива оказались очень полезны для здоровья кишечника →
- Американские врачи сумели возродить мертвое сердце и пересадить ветерану →
- Каждый пятый ребенок в США может заболеть диабетом →
- Черный шоколад полезен для всего тела →
- Половина всех бездомных в США получали черепно-мозговые травмы →
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/125221
http://www.americaru.com/news/125221