Фото: AmericaRU.com
Кроме того, необходимо повысить уровень физической активности. Однако добавление некоторых продуктов и ингредиентов в диету позволят существенно разогнать метаболизм, при этом абсолютно естественным путем. Прежде всего, нужно увеличить количество белка в рационе - это позволит ощущать сытость и поддерживать естественные процессы переработки жиры в организме.
Полифенолы - это группа химических веществ, присутствующих во многих продуктах питания, особенно во фруктах и овощах. Некоторые исследования показывают, что продукты, богатые полифенолами, могут помочь в потере веса. Поэтому важно включить в рацион яблоки, груши, грейпфрут, куркуму, шпинат и броколли.
Кофеин и зеленый чай давно известна как стимуляторы - в том числе для сжигания жира. Потребление пищи, содержащей пробиотики, поможет поддержать пищеварительную систему и ускорить усвоение веществ.
Пристрастие к сахару является основным препятствием для потери веса для многих людей. Обуздать тягу к сахару помогут свежие фрукты и сухофрукты.
Читайте также последние новости раздела "Спорт и здоровье":
- Дезинформация в Интернете ухудшает вспышку кори, считают эксперты →
- Врачи подтвердили, что болезнь, превращающая оленей в “зомби”, может передаваться людям →
- В США 279 человек заразились сальмонеллой через индейку →
- Старые диваны оказались токсичными →
- Героин и метамфетамин усиливают передачу сифилиса среди американцев →
- Даже две диетические газировки в день увеличивают риск инфаркта →
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Предыдущая
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/125221
http://www.americaru.com/news/125221
Следующая
Распродажа хорошей мебели
квартира в современном доме с видом на водный канал
Опытный Адвокат в Нью Йорке
Looking for a job
Deluxe bassinet delta $45
Бесплатная свадебная фотосъемка
