Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 6:42 am | Чикаго 5:42 am | Сан-Франциско 3:42 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеПлюсы и минусы палео-диеты
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование


При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Плюсы и минусы палео-диеты


Плюсы и минусы палео-диеты
Фото: AmericaRU.com
Одна из самых популярных диет сегодня, особенно среди спортсменов, - палео-диета, которую также называют пещерной. Ее принцип - есть то, что содержит как можно больше белка и жира в натуральном виде при минимуме углеводов. Какие на самом деле достоинства и недостатки у этого рациона?

USA News & World Report постоянно оценивает палео-диету как худший рациона за всю историю, но существует множество доказательств, свидетельствующих о том, что она полезна для снижения веса и поддержания здоровья. Диетологи Марк Сиссон, Крис Крессер, Робб Вольф и доктор Лорен Кордейн (Loren Cordain) отмечают, что рацион действительно может быть полезным при правильном подходе.

Если сделать ставку на свободно растущие овощи, фрукты, орехи и семена и меньше на мясо, то палео-диета позволит значительно очистить организм и сбросить лишний вес. В рационе полностью исключены обработанные зерновые продукты, и это имеет смысл, поскольку именно они являются основным источником вредных калорий. Включение оливкового или кокосового масла очищает сосуды и налаживает пищеварение.

Хотя сторонники палое неизменно пропагандируют полезность жиров, эксперты отмечают, что диета с более низким их содержанием будет более здоровой. «Если вы уделяете особое внимание овощам, фруктам, нежирному мясу и орехам, вы получаете важные микроэлементы и антиоксиданты. И это самый большой плюс палео», - говорят диетологи.
Загрузка...
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/124853

Объявления
Раздел: Услуги
Переводы! Качественно,быстро и дешево! Переводы! Качественно,быстро и дешево!
Раздел: Ищу работу
Ищу работу массажистом! Ищу работу массажистом!
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс, 17125 N BAY RD # Квартира в Санни Айлс, 17125 N BAY RD #
Раздел: Услуги
NE Stairs Недорогие и качественные деревянные лестницы NE Stairs Недорогие и качественные деревянные лестницы
Раздел: Квартиры - продам
продается квартира с прекрасным видом продается квартира с прекрасным видом
Раздел: Квартиры - продам
продается квартира с лучшими видами в здании продается квартира с лучшими видами в здании
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus