Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 3:31 am | Чикаго 2:31 am | Сан-Франциско 12:31 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеПочему вечером не стоит плотно есть?
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование
Кандидат от какой партии принесет больше пользы, заняв пост президента?
Демократической
Республиканской

При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Почему вечером не стоит плотно есть?


Почему вечером не стоит плотно есть?
Фото: AmericaRU.com
Новое исследование показало, что наше тело в состоянии покоя сжигает более всего калорий после обеда и вечером. Это и есть причина, почему нам не стоит переедать и заниматься чем-то активным в это время суток.

Анализ, опубликованный в Current Biology, доказывает что люди, которые соблюдают циркадные ритмы покоя после полудня и вечером, сжигают больше калорий в состоянии покоя, чем с утра.

Соблюдение этого правила может ускорить обмен веществ независимо от эффектов диеты, физических упражнений и цикла сна. Точное время пика варьируется у разных людей, но общая четкая закономерность присутствует: количество энергии, используемое для поддержания основных функций организма, таких как дыхание или деятельность мозга, увеличивается во второй половине дня.

По этой причине тем, кто хочет сбросить вес, авторы предлагают перенести физическую активность и сытную еду на утро, а вечер оставить для естественной работы тела в покое.
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/124567

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
квартира в Санни Айлс Бич, 19380 COLLINS AV # 918 квартира в Санни Айлс Бич, 19380 COLLINS AV # 918
Раздел: Квартиры - продам
квартира с видами на побережье в Санни Айлс Бич квартира с видами на побережье в Санни Айлс Бич
Раздел: Ищу работу
Ищу работу массажистом Ищу работу массажистом
Раздел: Квартиры - продам
квартира с видом на водный канал в Санни Айлс Бич квартира с видом на водный канал в Санни Айлс Бич
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс, 100 BAYVIEW DR Квартира в Санни Айлс, 100 BAYVIEW DR
Раздел: Квартиры - продам
квартира с видом на побережье квартира с видом на побережье
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus