Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 11:38 pm | Чикаго 10:38 pm | Сан-Франциско 8:38 pm
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеПочему вечером не стоит плотно есть?
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование
Кандидат от какой партии принесет больше пользы, заняв пост президента?
Демократической
Республиканской

При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Почему вечером не стоит плотно есть?


Почему вечером не стоит плотно есть?
Фото: AmericaRU.com
Новое исследование показало, что наше тело в состоянии покоя сжигает более всего калорий после обеда и вечером. Это и есть причина, почему нам не стоит переедать и заниматься чем-то активным в это время суток.

Анализ, опубликованный в Current Biology, доказывает что люди, которые соблюдают циркадные ритмы покоя после полудня и вечером, сжигают больше калорий в состоянии покоя, чем с утра.

Соблюдение этого правила может ускорить обмен веществ независимо от эффектов диеты, физических упражнений и цикла сна. Точное время пика варьируется у разных людей, но общая четкая закономерность присутствует: количество энергии, используемое для поддержания основных функций организма, таких как дыхание или деятельность мозга, увеличивается во второй половине дня.

По этой причине тем, кто хочет сбросить вес, авторы предлагают перенести физическую активность и сытную еду на утро, а вечер оставить для естественной работы тела в покое.
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/124567

Объявления
Раздел: Животные
экзотические саванны f1 и сервала котята доступные экзотические саванны f1 и сервала котята доступные
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс, 17125 N BAY RD # Квартира в Санни Айлс, 17125 N BAY RD #
Раздел: Ищу работу
Ищу работу  домработницы с проживанием Ищу работу домработницы с проживанием
Раздел: Квартиры - продам
квартира в Санни Айлс Бич квартира в Санни Айлс Бич
Раздел: Квартиры - продам
квартира в современном доме с видом на водный канал квартира в современном доме с видом на водный канал
Раздел: Услуги
Страхование в США, финансирование. Miami Страхование в США, финансирование. Miami
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2019 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus