Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 3:11 am | Чикаго 2:11 am | Сан-Франциско 12:11 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеОсознанность может быть лекарством при зависимости от шоколада
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование
Кандидат от какой партии принесет больше пользы, заняв пост президента?
Демократической
Республиканской

При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Осознанность может быть лекарством при зависимости от шоколада


Осознанность может быть лекарством при зависимости от шоколада
Фото: AmericaRU.com
Уже было научно доказано, что употребление шоколада вызывает зависимость. Исследования показали, что любители лакомства получают такое же удовольствие, как и при приеме наркотиков.

Но если вы пытаетесь отучить себя от поедания сладкого, результаты нового исследования могут вам помочь. Специалисты Школы психологии при Университете Флиндерса в Австралии обнаружили, что осознанность является ключом к обузданию тяги к шоколаду. Сначала ученые предлагают сосредоточиться на осознании того, почему нас тянет к лакомству. Затем следует этап «продуманных ментальных образов», на котором мы фокусируемся на поедании шоколада. Таким нехитрым способом исследователям удалось выяснить, что осознанность помогает бороться с зависимостью. В эксперименте ученые прибегали к двум методам: когнитивной дезориентации и управлением образами.

Первая техника заключается в немедленном дистанционировании от шоколада, как только возникает первая мысль о нем, а вторая – в замене возникающих в сознании запаха и вкуса лакомства на другие образы. «Научитесь сдерживать тягу в зародыше, отвлекаясь, например, на визуализацию прогулки в лесу, что может помочь снизить навязчивость мыслей и живость образов», - говорят ученые.
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/111069

Объявления
Раздел: Требуются
Требуются парикмахеры, маникюрист, косметолог Требуются парикмахеры, маникюрист, косметолог
Раздел: Квартиры - продам
просторная квартира в Санни Айлс Бич просторная квартира в Санни Айлс Бич
Раздел: Барахолка
Продается новая летняя куртка BNCI Продается новая летняя куртка BNCI
Раздел: Животные
Брутальный вислоухий шотландец ищет невесту! Брутальный вислоухий шотландец ищет невесту!
Раздел: Квартиры - сдам
2-x комнатная квартира с видом на Атлантический океан 2-x комнатная квартира с видом на Атлантический океан
Раздел: Животные
Продаются котята Scottish fold and straight Продаются котята Scottish fold and straight
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2017 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus