Новости Америки

Новости Америки - новости США и вокруг США

Нью-Йорк/Майами 4:55 am | Чикаго 3:55 am | Сан-Франциско 1:55 am
Главная страница → Раздел: Спорт и здоровьеОсознанность может быть лекарством при зависимости от шоколада
Спорт и здоровье
Популярные новости за 48 часов
Голосование
Кандидат от какой партии принесет больше пользы, заняв пост президента?
Демократической
Республиканской

При нажатии кнопки "Проголосовать" Вы увидите результаты голосования

Осознанность может быть лекарством при зависимости от шоколада


Осознанность может быть лекарством при зависимости от шоколада
Фото: AmericaRU.com
Уже было научно доказано, что употребление шоколада вызывает зависимость. Исследования показали, что любители лакомства получают такое же удовольствие, как и при приеме наркотиков.

Но если вы пытаетесь отучить себя от поедания сладкого, результаты нового исследования могут вам помочь. Специалисты Школы психологии при Университете Флиндерса в Австралии обнаружили, что осознанность является ключом к обузданию тяги к шоколаду. Сначала ученые предлагают сосредоточиться на осознании того, почему нас тянет к лакомству. Затем следует этап «продуманных ментальных образов», на котором мы фокусируемся на поедании шоколада. Таким нехитрым способом исследователям удалось выяснить, что осознанность помогает бороться с зависимостью. В эксперименте ученые прибегали к двум методам: когнитивной дезориентации и управлением образами.

Первая техника заключается в немедленном дистанционировании от шоколада, как только возникает первая мысль о нем, а вторая – в замене возникающих в сознании запаха и вкуса лакомства на другие образы. «Научитесь сдерживать тягу в зародыше, отвлекаясь, например, на визуализацию прогулки в лесу, что может помочь снизить навязчивость мыслей и живость образов», - говорят ученые.
Орфографическая ошибка? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:
Прямая ссылка на новость:
http://www.americaru.com/news/111069

Объявления
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс Бич, 17150 N BAY ROAD # 2221 Квартира в Санни Айлс Бич, 17150 N BAY ROAD # 2221
Раздел: Ищу работу
Ищу работу няней Ищу работу няней
Раздел: Квартиры - продам
310 000$ 95кв/м 310 000$ 95кв/м
Раздел: Квартиры - продам
Квартира в Санни Айлс Бич, 17315 COLLINS AVE # 1108 Квартира в Санни Айлс Бич, 17315 COLLINS AVE # 1108
Раздел: Квартиры - продам
квартира в Санни Айлс Бич квартира в Санни Айлс Бич
Раздел: Автомобили
Mercedes ML-350 отличное состояние CARFAX 2008 Mercedes ML-350 отличное состояние CARFAX 2008
Добавить бесплатное объявление
Новости ЛентаИнформ


Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Информационное агентство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и баннеров.
Перепечатка, не нарушающая лицензионные права нашего агентства, для веб-сайтов только с обязательной прямой ссылкой на http://www.americaru.com.
Перепечатка в печатных изданиях без письменного разрешения редакции запрещена.
2004-2018 Best Line, Inc., США
новости сша последние новости сша Система Orphus